Kvistė teka Skuodo ir Mažeikių rajonuose; Varduvos kairysis intakas.
Upės ilgis 28 km, baseino plotas 102 km². Prasideda prie Vadagių, 9 km į šiaurę nuo Sedos. Teka į šiaurės rytus, aukštupyje teka Raudonosios durpyno pakraščiu; žemupyje pasuka link šiaurės rytų, teka lygiagrečiai su Varduva, smarkiai meandruoja. Įteka į Varduvą 16 km nuo jos žiočių prie Kukių, 13 km į vakarus nuo Mažeikių. Vidutinis nuolydis 192 cm/km. Vidutinis debitas žiotyse 0,97 m³/s.
Vandens kelionė šia upe tinka pradedantiesiems / turintiems patirtį vandens turistams. Rekomenduojamos plaukimo priemonės - baidarės, kajakai, pripučiami laiveliai. Maršrutas vidutinio įdomumo.
Esant aukštam vandens lygiui pavasarį ar po ilgalaikių lietų
Užvartos, rėvelės, vandens augmenija
ZW/WW 1 (2-)
Upės ekologinė būklė - labai gera
Atstumai upe
15.3 Kelio Seda - Židikai (207) tiltas. dš. Račaliai. kr. Asteikiai. Vidutinis nuolydis iki žiočių 124 cm/km. Upė teka mišku, dešineje pamiške. Vagoje pavieniai akmenys, rėvelės, rėvos; gali būti užvartų, užvirtusių medžių. Upės plotis 7-10 m.
12.7 kr. intakas.
12.2 dš. intakas. kr. Pocaičiai.
12.1 dš. intakas. kr. Pocaičiai. Kiek žemiau dš. miškas baigiasi. Upė teka laukais, krantai apaugę medžiais, krūmais; pakrantėse vietomis nedideli miškeliai. Vagoje pavieniai akmenys, rėvelės, rėvos; gali būti užvartų, užvirtusių medžių. Upės plotis 7-12 m.
11.1 kr. intakas.
8.2 Pėsčiųjų tiltas. Ukrinai.
8.0 Tiltas. Ukrinai.
7.9 Mažeikių - Skuodo (170) kelio tiltas. Kiek žemiau keletas slenkstukų. Ukrinai.
6.5 kr. intakas.
6.0 Buvusios vandens malūno užtvankos vietoje slenkstukas.
5.6 dš. intakas.
5.1 kr. Lačupis.
4.5 kr. Vičupis. kr. Bukančiai.
3.0 Ukrinų - Naudvarės kelio tiltas. Iki žiočių pakrantėse nedidelis miškas. Vagoje pavieniai akmenys, rėvelės, rėvos; gali būti užvartų, užvirtusių medžių. Upės plotis 7-12 m.
2.3 kr. Lašišupis.
1.2 dš. Kukiai.
0.8 kr. Nurupis. Tiltas. kr. Kukiai.
0.0 Kvistė įteka į Varduvą. Prieš pat žiotis upę patvenkia Juodeikių užtvanka.