Babrungas teka Plungės rajone, Minijos dešinysis intakas.
Upės ilgis 59 km, baseino plotas 270 km². Išteka iš Platelių ežero. Teka į pietus, nuo Plungės pasuka į pietvakarius. Įteka į Miniją 130 km nuo jos žiočių, prie Santakos. Vagos plotis iki Babrungėnų 4-8 m, žemiau 10-15 m. Giliausia vieta (prie žiočių) 2 m. Vidutinis nuolydis 155 cm/km. Slėnis 100-150 m pločio; šlaitai aukštupyje 10-15 m aukščio, žemiau Plungės 30-40 m. Srovės greitis 0,3-0,5 m/s. Debitas žiotyse: maksimalus 60 m³/s, vidutinis 3,24 m³/s, minimalus 0,25 m³/s. Nuotėkio modulis 12 l/s. Per pavasario potvynį vanduo pakyla apie 2 m. Vandens kelionė šia upe tinka pradedantiesiems vandens turistams. Rekomenduojamos plaukimo priemonės - baidarės, kajakai, pripučiami laiveliai. Įdomiausia maršruto atkarpa - nuo Gandingos HE iki žiočių. Vandens lygis upėje žemiau Gandingos HE priklauso nuo HE darbo.
Pavasarį, ar esant aukštesniam vandens lygiui
Rėvos, slenkstukai, užtvankos, užvartos
ZW/WW 1/1+ (2)
Upės ekologinė būklė - iki Gandingos tvenkinio - labai gera; Gandingos tvenkinys - gera; žemiau iki žiočių - vidutinė
Atstumai upe
44.3 Babrungas išteka iš Laumio ežero. Gandingos HE metinio reguliavimo užtūra, kurią reikia apsinešti. Greta kaimo kelio tiltas. Prie pat privati valda, kuri užsiima kaimo turizmu. Upė kanalizuota, srovė lėta, krantuose pelkėtos miško pievos; pakrantėse spygliuočių miškai. Užvartų nedaug. Prieš Babrungo malūną 0,5 km ruožas labai užžėlęs (laikytis arčiau dešinio kranto).
42.2 Kelio Plungė - Plateliai tiltas. Po tiltu upė teka vamzdžiu. Praplaukiama nesunkiai. Babrungėnai. Šalia tilto senovinis (1816) Babrungėnų malūnas. Užtvanka išgriauta. Žemiau vietomis upė gili ir labai siaura. Užvartų nėra. Pakrantėse Stirbaičių ir Plokštinės miškai.
40.7 dš. Ilgė.
38.7 kr. Iešnalis.
37.9 Tiltas. dš.Babrungėnai. Nuolydis iki Pietvės 160 cm/km.
37.4 Užtvanka. Apie 2 km upė teka mišku. Miško ruože daug užvartų. Upės slėnis siauras ir gilus, upėje rėvos. Upės plotis 7-9 m.
35.4 Tiltas. kr. Molupiai.
34.6 Tiltas. dš. Bereniai.
33.9 kr. Uošna. dš. Bereniai.
32.5 Plungės - Sedos kelio tiltas. Po tiltu upė teka 2 vamzdžiais. Praplaukiama. kr. Užupiai.
31.8 Išardyta vandens malūno užtvanka. Praplaukiama. kr. Užupiai. Žemiau upė susiaurėja, srovė greita, rėvos.
30.4 kr. intakas. dš. Božiai. Upėje yra užvartų.
29.5 kr. intakas. dš. Kėkštai.
28.1 kr. intakas.
28.0 Nugarių vandens malūno užtvanka. Aukštis apie 1,5 m. Laivus galima prasistumti.
27.7 Šiaulių - Klaipėdos plento tiltas. Po tiltu upė teka vamzdžiu.
27.4 kr. Pietvė. Upės plotis virš 10 m. dš. Nugariai. Nuolydis iki Gandingos tvenkinio 143 cm/km.
25.6 Užtvanka. Aukštis apie 2 m.
25.4 Tiltas.
25.3 dš. Dirnupis.
23.7 Tiltas. kr. Dilbšiai. dš. Truikiai.
21.8 kr. intakas.
21.7 Geležinkelio tiltas. kr. Kaspariškė.
19.0 kr. Čerkšnė.
18.5 Rietavo - Sedos kelio tiltas. Plungės miesto pradžia.
16.7 Tiltukas.
15.1 Užtvanka (aukštis apie 3 m). Apsinešti patogiau dš. Žemiau greita srovė.
14.9 Tiltas. Plungės miesto centras.
14.6 Pėsčiųjų tiltas. dš. Plungės parkas. Srovė nurimsta.
13.5 Pėsčiųjų tiltas.
12.4 Tiltas. Gandingos tvenkinio pradžia.
11.4 kr. Plungės piliakalnis.
9.1 Gandingos HE vandens atvedimo kanalas. Į dš. nuo jo (apie 400 m) užtvanka. Kartais, esant dideliam potvyniui, avarinė pralaida atidaroma, ir galima plaukti Babrungo senvage (7.4 km). Joje rėvos, gali būti užvirtusių medžių.
8.9 Tiltukas.
8.8 Žemas betoninis tiltas. kr. Noriškiai.
7.9 Gandingos derivacinės HE užtvanka. Tvenkinio plotas 88 ha. Apsinešti (150 m) patogiau kr. puse.
7.8 dš. Babrungo senvage atiteka Liepupė. Užtvenkus Babrungą ir iškasus atvedimo kanalą Babrungas sutrumpėjo 7.4 km. Nuolydis iki žiočių 214 cm/km. Žemiau upėje iki žiočių rėvos seka viena kitą.
7.1 kr. Nausodžio piliakalnis.
6.3 kr. Varkalių piliakalnis. kr. Varkaliai.
5.1 dš. Gandingos piliakalnis.
4.6 Plungės - Stonaičių kelio tiltas. kr. Mardosai.
1.2 Tiltukas. dš. Stonaičiai. Žemiau prieš pat žiotis upė nurimsta.
0.1 Tiltukas.
0.0 Babrungas įteka į Miniją.